Services

NOS ACTIVITES FITNESS

Chez So Lady Fit, nous mettons à votre disposition différentes activités fitness, vous permettant de faire des cours collectifs, ou bien de faire votre sport individuellement avec l’accompagnement de coachs.

Le plateau musculation & cardio

Bénéficiez d’un plateau de musculation et de renforcement
venez travailler votre renforcement musculaire sur les conseils de nos coachs et atteignez vos objectifs.

Nous mettons à votre disposition un ensemble de machines pour muscler et tonifier votre corps. Travaillez à votre rythme pour atteindre vos objectifs, grâce à des machines avec des poids libre, faites vos entrainements sur-mesure en bénéficiant de coaching.

Nos cours collectifs

Atteindre les objectifs qu’on s’est fixé c’est bien !
Les atteindre en groupe c’est mieux !

Bénéficiez de nombreux cours collectifs au sein de notre salle de sport pour femme. En effet, avec So Lady Fit, c’est plusieurs cours collectifs par semaine. Coaching réalisé par des coachs diplômés d’état.  Au programme :

Yoga 🧘‍♀️

Détendez votre corps et votre esprit grâce à nos séances de yoga. Entre postures fluides, respiration contrôlée et relaxation profonde, ce cours vous aide à gagner en souplesse, en équilibre et en sérénité. Idéal pour libérer le stress du quotidien !

Strong Zumba 🔥

Une version plus intense de la Zumba, où chaque mouvement est synchronisé sur le rythme de la musique. Attendez-vous à un entraînement complet combinant cardio, renforcement musculaire et endurance pour des résultats visibles rapidement.

Cardio Box 🥊

Libérez votre énergie et boostez votre cardio avec des enchaînements inspirés des sports de combat. Entre coups de poing, coups de pied et exercices explosifs, ce cours est parfait pour brûler un maximum de calories tout en se défoulant.

Pilates

Travaillez en douceur votre posture et renforcez vos muscles profonds avec le Pilates. Ce cours allie respiration et mouvements précis pour améliorer votre tonicité, prévenir les douleurs dorsales et affiner votre silhouette.

Body Pump 💪

Renforcez et sculptez votre corps grâce à des exercices de musculation réalisés avec des poids et des répétitions rythmées. Ce cours est idéal pour tonifier vos muscles tout en améliorant votre endurance.

Crosstraining 🔥

Un entraînement fonctionnel ultra-complet combinant force, endurance et explosivité. À travers des circuits variés et des exercices intensifs, le Crosstraining vous aide à repousser vos limites et à gagner en puissance.

Zumba 💃

Brûlez un maximum de calories tout en vous amusant ! Ce cours mêle danse et fitness sur des musiques entraînantes. Accessible à toutes, la Zumba est parfaite pour travailler le cardio et la coordination dans une ambiance dynamique et festive.

Step 🏃‍♀️

Travaillez votre cardio et votre coordination grâce à des chorégraphies sur step. Ce cours dynamique sollicite tout le corps et permet d’améliorer l’endurance tout en s’amusant sur des musiques entraînantes.

CALENDRIER HEBDOMADAIRE DES ACTIVITÉS DE FITNESS

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PROGRESSONS ENSEMBLE

Nous vous invitons à nous contacter
pour de plus amples informations sur l'une de nos activités.