Stepper vertical Step Excite 700
Deux pédales qui montent et descendent pour reproduire la montée de marches.
Muscles travaillés
- Quadriceps (principal)
- Grand fessier (principal)
- Mollets
Niveau
Accessible aux débutantes
Conseils d’utilisation
- Gardez le buste droit, sans vous appuyer de tout votre poids sur les poignées.
Séance conseillée
- 1 séance continue
- 10 à 30 minutes
Repères généraux : demandez conseil à une coach du club pour adapter la séance à votre niveau.
Équipement : Équipement Technogym
Autres machines : Cardio
Tapis de coursePour marcher ou courir à votre rythme, en réglant la vitesse depuis la console.
Vélo position assiseUn vélo avec un siège à dossier, confortable pour le dos : parfait pour s'échauffer ou pédaler longtemps en douceur.
Vélo droit ExciteUn vélo d'appartement en position droite, pour un cardio simple à prendre en main.
Vélo elliptiqueUn mouvement fluide et doux pour les articulations, qui fait travailler les bras et les jambes en même temps.
ClimbMillUn escalier sans fin : on monte des marches à son rythme. Exigeant pour le cardio, les cuisses et les fessiers.
Air Bike AB100Un vélo à roue à air où l'on pédale en poussant et tirant les poignées : plus vous accélérez, plus la résistance augmente.
Venez essayer le club
La séance d’essai est gratuite et se réserve en ligne : séance d’essai cours collectifs (sauf le step) ou séance d’essai plateau (cardio, musculation).
Photos, position dans la visite et nom de l’équipement : catalogue de la visite du club.