Activités Zen
Avec So Lady Fit, pratiquez des activités zen comme l’aquabiking, le sauna, ou encore le rollfit pour votre bien-être.
Depuis plusieurs années, notre salle de sport à Conflans, So Lady Fit, accompagne des femmes dans leur développement physique, mais aussi dans leur bien-être. C’est pourquoi nous proposons en plus de nos activités cardio, des activités zen afin de se ressourcer corps et esprit.
De plus, nous savons qu’il est parfois primordial de s’accorder du temps, c’est pourquoi ces séances sont libres, il ne s’agit pas de cours collectif, mais juste d’un moment pour sois dans l’eau, dans un sauna ou lors d’un massage.
Pratiquez une activité zen : L'AQUABIKE
Ressentez votre corps avec l’alliance du vélo aquatique et la douceur de l’hydromassage.
L’aquabike est une activité douce et accessible à tous. Pédaler dans l’eau tonifie vos muscles et améliore votre circulation sanguine. Tout en brûlant des calories, bien sûr.
L’hydromassage est une technique de massage relaxant qui utilise des jets d’eau chaude et massants. Il permet de soulager des tensions musculaires et articulaires mais également de se détendre et d’évacuer le stress accumuler sur la journée. De plus, l’action drainante de l’hydromassage sur les zones de stockage telles que les fesses ou les cuisses va aider à éliminer la cellulite et l’aspect peau d’orange.
Chez So Lady Fit, nous proposons l’aquabike en cabine qui permet d’allier les bienfaits du vélo aquatique et de l’hydromassage sur vos bas du corps. Chose qui n’est pas possible dans les cours collectif en piscine.
Cette activité zen est individuelle et vous permet de vous concentrer simplement sur vos sensations physiques mais également mentales.
En plus d’affiner la silhouette, cette activité permet également de travailler son cardio et de se muscler en douceur. Il est possible de régler le niveau de résistance du pédalage pour pédaler à son rythme. Plus besoin de suer à grosses gouttes pendant 45 minutes pour garder la ligne, l’aquabiking en cabine offre la possibilité de faire du sport en restant maquillée et coiffée !
N’attendez plus et venez tester votre séance gratuite dans notre salle de sport à Conflans-Sainte-Honorine.
Détendez-vous dans SAUNA infrarouge
Une séance de sauna infrarouge est une variante du sauna traditionnel. Cette activité zen reproduit exactement la sensation de bien-être que procure le soleil et contribue à vous plonger dans un état de relaxation profonde.
Outre ses vertus relaxantes, le sauna infrarouge entraine de nombreux bienfaits sur notre corps :
- Détoxification et purification :La sauna infrarouge favorise la transpiration et l’élimination des toxines et impuretés accumulées dans l’organisme. Cette sudation profonde purifie la peau et contribue à la perte des peaux, cellules mortes.
- Soulager les douleurs musculaires et articulaires :
Avec la chaleur infrarouge, il est possible de travailler dans les tissus musculaires et articulaires. De cette façon, si vous souffrez de fibromyalgie, d’arthrite ou encore d’autres affections chroniques, il est possible de vous soulager le temps d’une séance zen. - Diminuer le stress et relaxer votre esprit :
Une journée stressante ? La chaleur douce et une lumière tamisée sont là pour calmer votre agitation. Ces deux éléments favorisent la libération d’hormones du bien-être, comme les endorphines, et procure une sensation de calme et de sérénité. - Améliore la qualité du sommeil :
La sensation de calme éprouvé lors d’une activité zen et la chaleur ressentie permet de vous défaire de votre agitation, ce qui vous mène tout droit vers un endormissement plus rapide et un sommeil plus réparateur. - Renforcer le système immunitaire :
Lors d’une séance de sauna infrarouge, il est conseillé d’alterner entre temps chaud et douche froide. Ce qui stimule votre système immunitaire et le rendre plus résistant aux infections. - Améliore la circulation sanguine :
La chaleur infrarouge stimule la circulation sanguine et permet d’oxygéner les muscles et organes en profondeur. Ce qui peut améliorer la tension artérielle, soulager les migraines mais aussi éviter quelques courbatures après de belles séances. Par conséquent diminuer le temps de récupération entre chaque séance.
Dans une cabine de sauna infrarouge, moins de 20 % de l’énergie est utilisée pour chauffer les molécules d’air, ce qui libère 80 % de l’énergie infrarouge pour un contact direct avec le corps. De ce fait, la chaleur pénètre plus profondément et entraîne une augmentation de la température du corps.
Cette différence explique les nombreux bienfaits offerts par notre cabine de sauna infrarouge. Les études menées en ce sens prouvent que l’infrarouge permet d’avoir une transpiration composée de 20% de toxines alors qu’un sauna traditionnel produira une transpiration avec au maximum 3% de toxines.
Alors vous-être convaincues ?
Chez So Lady Fit vous bénéficiez d’un accès illimité!
Le ROLLFIT : une activité zen et douce
Le RollFit est un appareil destiné à sculpter la silhouette en massant différentes parties du corps. En utilisant la pression mécanique de rouleaux rotatifs en bois, les techniques basiques de l’acupuncture sont appliquées.
Les Bienfaits
Elimine la cellulite
Active la circulation lymphatique
Nettoie les passages lymphatiques
Raffermit la silhouette
Soulage les muscles après endurance
Améliorent la condition physique
Le Rollfit trouvera sa place dans chacune de vos séances de sport. Équipé de plusieurs programmes, le RollFit s’adaptera à chaque type de morphologie.
