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Comment rester motivé pendant la période de fêtes ?
1. Lutter contre le déprime saisonnière
Le symptôme est bien connu : quand la luminosité baisse, on a tendance à avoir le moral en berne… Or, même si cela nous coûte parfois de trouver le courage de prendre le chemin de la salle de sport, c’est pourtant une des meilleures solutions pour garder le sourire durant cette période hivernale un peu tristounette. En effet, grâce à une activité sportive régulière, on booste sa production d’endorphines, ces petites hormones du bonheur – oui, celles-là même qui te redonnent le sourire et te font te sentir dynamique en sortant de la salle de sport !
